●　カウブ指数の計算と体重増加の目安

 妊婦さんは２人前食べなければと言うのは、食糧難だったむかしの話です。
食の豊かな現代では、逆の食べ過ぎて太りすぎの妊婦さんが増えています。
妊娠中の体重の増加の目安は、カウブ指数によって計算できます。

●　カウブ指数の計算
　　体重Ｋｇ／（身長ｍ×身長ｍ）の計算をして下さい。

１８未満の妊婦さんは、妊娠４０週を通して１２ｋｇまでの体重増加
２４未満の妊婦さんは、妊娠４０週を通して８ｋｇまでの体重増加
２４以上の妊婦さんは、妊娠４０週を通して５ｋｇまでの体重増加
２８以上の妊婦さんは、分娩時２８になる事を目標にしましょう。

●　肥満妊娠は危機一髪

肥満妊娠には以下のような危険性があります。
①　 妊娠中毒症になりやすい。
　　　普通の妊婦さんにくらべて約３倍もの高い率で妊娠中毒症になりやすく、母児ともに危険です。

②　 巨大児（４０００ｇ以上）分娩が多い。
　　　巨大児は分娩後に低血糖を起こしやすく、いろいろなトラブルが多くなります。

③　 帝王切開が多い。
　　　脂肪は産道にもつきますので、赤ちゃんの回り方や、分娩の停止が起こったりして、肥満妊娠は明らかに帝王切開が多くなります。

④　 分娩時間がながびく、分娩時出血量が多くなる。
　　　脂肪がつき産道は狭くなり、赤ちゃんは大きくて、子宮がのびきって陣痛が弱くなるなど、分娩時間が長くなり、また分娩後の子宮の収縮が悪く、出血が多くなり輸血を必要とすることがあります。

⑤　 周産期死亡率が高い。
　　　１３ｋｇ以上の体重を増やした場合には、約２倍も周産期死亡率が高くなります。

●　妊娠中の食事のポイント
　　塩分控えめ、カロリーは抑えめ、カルシウム摂取を心がけましょう。

●　１週間の体重増加の目安を守って
　　妊娠  ８～１１週  １００～３００ｇ
　　妊娠１２～２３週  ３００ｇ
　　妊娠２４～２７週  ５００ｇ未満
　　妊娠２８～３５週  ３００ｇ
　　妊娠３６週以降   １００ｇ～２００ｇ